Na wstępie zaznaczę, że odniosę się do tematu w dużym skrócie, aby podkreślić tylko kilka najważniejszych z mojej perspektywy aspektów zastosowania hipnozy w terapii i coachingu. Czym jest hipnoza? Polega na wprowadzeniu pacjenta lub klienta w stan transu hipnotycznego, który można porównać ze "śnieniem na jawie" lub stanem między jawą a snem. Osoba wprowadzona w trans hipnotyczny, często poprzez relaksację, pozostaje cały czas świadoma i może w każdej chwili wyjść z transu.
Sugestie hipnotyczne, podawane przez osobę hipnoterapeuty muszą być zgodne z wolą pacjenta, aby mogły być przez niego zaakceptowane. Obawy, że hipnoterapeuta będzie "mną manipulował", są w związku z tym bezzasadne.